JA – Das gesündeste Wort der Welt

Über Selbstakzeptanz, innere Freiheit und die Kraft, sich dem Leben zuzuwenden.

Es gibt ein kleines, kraftvolles Wort, das Heilung in Gang setzen kann. Es hat nur zwei Buchstaben – und doch verändert es alles: JA.

JA ist das gesündeste Wort der Welt. Nicht weil es bequem ist. Sondern weil es Mut braucht, sich selbst in aller Echtheit zu begegnen – und dennoch zu sagen: So bin ich. Und das ist in Ordnung.

Die Kraft der Selbstakzeptanz. Viele Menschen glauben, sie müssten sich erst „verbessern“, um liebenswert, erfolgreich oder „genug“ zu sein.
Doch Veränderung geschieht nicht durch Druck, Selbstoptimierung oder ständige Selbstkritik.

Veränderung beginnt dort, wo Akzeptanz Raum bekommt. Wenn wir lernen, die Enge in uns zu spüren – und nicht wegzudrücken.

Wenn wir erkennen, dass der Kampf gegen uns selbst oft mehr Schmerz erzeugt als die Situation selbst.
Wenn wir JA sagen. Zu uns. Zu unserem Innenleben. Zu unseren Eigenheiten.

💛 Selbstakzeptanz heißt nicht, stehen zu bleiben.

👉 Sie ist die Voraussetzung für Wachstum in die richtige Richtung.

Das JA als Medizin. Stell dir vor, du sagst innerlich JA zu einer unangenehmen Erfahrung.

Nicht, weil du sie „gut findest“, sondern weil du sie nicht länger bekämpfen willst.

💛 Du sagst JA zur Migräne, die dir den Tag vermiest.
💛 Du sagst JA zum verpassten Bus – und atmest bewusst.
💛 Du sagst JA zu Wut, Traurigkeit, Unsicherheit.
💛 Du sagst JA zu deiner Schwäche, zu deinem Stolpern.
💛 Du sagst JA zur unangenehmen Bemerkung – ohne dich zu verlieren.

In diesem JA steckt die Kraft, das Leben zu bejahen – auch wenn es unbequem ist.

Denn:
😔 Das Nein verändert die Realität nicht.
🙂 Aber das JA verwandelt deine Haltung.

JA verändert dein System.
Das Paradoxe ist: In dem Moment, in dem du dich annimmst, beginnst du dich zu verändern.

Nicht, weil du „musst“, sondern weil dein System aufhört, im Widerstand zu sein.
Weil dein Nervensystem endlich entspannen darf.
Weil deine Seele spürt: Ich bin willkommen – genauso wie ich bin.
Und daraus entsteht etwas Neues. Etwas Lebendiges.

Aus der Akzeptanz wächst Klarheit.
Aus dem JA wächst Mut.
Aus der Selbstannahme entsteht Verbindung – auch mit anderen.

Ein kleines, entschlossenes JA für jeden Tag.
Vielleicht magst du es einmal ausprobieren:
✦ Male ein JA – in deiner Lieblingsfarbe.
✦ Schneide es aus und hänge es an deinen Badezimmerspiegel.
✦ Sag innerlich JA, wenn dein innerer Kritiker zu laut wird.
✦ Sag JA, wenn du dich ertappst, dich selbst verändern zu wollen.
✦ Sag JA, wenn du heute einfach nur du selbst bist.

Und wenn du willst:
SAG ES WEITER. SAG ES LAUT.
Denn JA ist ansteckend.

In meinen Workshops, Einzelbegleitungen und Schnuppereinheiten erforschen wir gemeinsam:

💬 Was hält mich vom JA zu mir selbst ab?
💬 Wo darf ich loslassen, was mir nicht (mehr) dient?
💬 Wie kann ich in meiner Mitte bleiben – auch wenn das Leben stürmisch wird?

Ich lade dich herzlich ein, dich selbst wieder neu zu entdecken – mit einem freundlichen JA im Herzen.

Willkommen. Genau so, wie du bist.

👉 AKTUELLE WORKSHOPS
Vielleicht genau das, um dein inneres JA zu bekräftigen:
🌼 INDOOR WORKSHOPS
🎈 WORKSHOP-REIHE ab September 2025

🌿 TERMINVEREINBARUNG
Neues beginnt mit einem JA und (d)einem ersten Schritt. Ich begleite dich gern im 1:1 Setting.
📞 +43 (0)664 / 734 103 35
✉ office@christa-puehringer.at

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